孕婦飲食禁忌，需謹慎的不宜水果清單

在孕期，孕婦的飲食健康對胎兒的成長發育至關重要，雖然水果是營養豐富、口感美妙的食物，但并非所有的水果都適合孕期食用，以下是一些孕婦需要特別注意的不宜水果，以確保母嬰安全。

1、過酸水果：如檸檬、楊梅等，過量攝入可能會影響胃酸平衡，引發胃部不適，對胃黏膜和牙齒有刺激，特別是有胃病或胃酸過多的準媽媽要盡量避免。

2、性寒水果：如西瓜、柚子、獼猴桃等，它們可能會導致子宮收縮，對于孕早期的不穩定時期來說，可能導致流產風險，寒涼性質過重的水果最好在孕中期以后適量食用。

3、致敏水果：某些人對某些水果過敏，如芒果、菠蘿等，若未經過過敏測試，孕婦食用可能會引發過敏反應，嚴重時甚至可能影響到胎兒的免疫系統。

4、糖分過高水果：如葡萄、甜瓜、榴蓮等，雖然富含維生素和礦物質，但過量攝入可能導致血糖升高，對妊娠糖尿病患者尤為危險，也可能會增加妊娠期高血壓的風險。

5、未經熟透的水果：未完全成熟的水果中可能含有較多的果膠和鞣酸，這些物質可能影響消化，尤其是山楂、柿子等，容易形成胃石，影響消化。

6、含有農藥殘留的水果：部分水果如草莓、葡萄等，如果清洗不徹底，可能含有農藥殘留，長期食用可能對胎兒造成傷害。

7、過甜水果：如葡萄干、棗類，雖然糖分高，但熱量也大，容易導致體重增加，對控制血糖不利。

8、特殊體質注意：例如有腎病、尿路感染等疾病的孕婦，應避免食用可能加重病情的水果，如荔枝、桂圓等。

孕婦在選擇水果時，應根據自己的身體狀況和醫生的建議進行調整，大部分水果都是孕期的良好選擇，但適量為宜，尤其是對于那些可能存在風險的個體，在享受美食的同時，別忘了關注自身的健康，如有任何疑慮，一定要咨詢專業醫生。